Прощение. "Судебный процесс"

 Ни для кого не секрет, что надо уметь прощать, но часто ли мы задумываемся над истинным смыслом этой фразы? Много ли мы простили и многим ли простили в своей жизни? Задайте себе этот вопрос и честно на него ответьте.

  Я сама слышу эту фразу чуть ли ни с детства, меня воспитывали в духе "все для людей, ничего плохого никому не делай и плохо не думай", но когда несколько лет назад я впала в какое-то состояние близкое к депрессии, то стали "вылезать" какие-то претензии и упреки в сторону моих родителей. В голове звучали фразы типа: "Как же Вы мне жизнь поломали. Мама, почему ты раньше не понимала, что так нельзя воспитывать ребенка, это слишком жестко, это ломает человека? Папа, почему ты ничего не сделал, почему ты самоустранился, а ведь я ждала от тебя помощи. Почему вы старались все сделать за меня, когда я хотела сама. Почему ты не радовалась вместе со мной никогда моим успехам. Папа, почему ты ни разу не был на моих выступлениях". Эти фразы жужжали у меня в голове как рой пчел. Я их отгоняла, ведь осуждать никого нельзя, особенно родителей, надо прощать, но пчелки продолжали свою "песню". В итоге в своих обвинениях я дошла до края: "Как же мне теперь жить то со всем этим? Что мне теперь делать? Как мне все исправить, что вы поломали?" И даже появились совсем негативные мысли безысходности.

  Но в какой-то момент я вспомнила фразу, что мы сами строим свою жизнь, мы сами за нее в ответе. Если мы терпим ситуацию, значит она нас устраивает. Но пчелы продолжали жужжать. И я опять съехала на обвинения родителей, ведь я была ребенком и ничего сама исправить не могла. Пыталась как-то оправдать родителей, искала причины их поведения. Но пчелы не успокаивались...

  И вот прорвалось в открытое осуждение и предъявление претензий маме и папе, сил больше держать это в себе не было. Это как вулкан, пока температура не высокая, магма бурлит в кратере, как только температура доходит до критической точки - лава поднимается и выливается бурным потоком. Должна сказать - это было жуткое зрелище, родители защищались, оправдывались, я все больше злилась на них, отношения зашли в тупик, я просто не могла слышать их голоса и по любому поводу хлопала дверью. Но так долго продолжаться не могло, на душе тяжело. Что же делать? Как же восстановить мир в семье? И как же мне их простить?

  И тут я почувствовала, что родители стали виновато опускать глаза при встрече со мной, перестали оправдываться. Наступило перемирие, как в джунглях, когда все идут на водопой и никто не имеет право напасть на другого, так и в доме, было тихо и все боялись нарушить эту тишину. И мне не понравился этот виноватый взгляд моих родителей, ведь они жили в сложных условиях, но не отказались от меня, кормили, поили меня, часто отказывая себе даже в очень нужных вещах. А теперь у них в душе поселилось угнетающее чувство вины, которое и так жило в их сердцах, а я намеренно развила его до максимальной степени, и кто я теперь? Я что ли не обижала их, я им не создавала трудности? Мама что ли не сидела ночами возле моей постели, когда я болела? Папа что ли не пытался развеселить меня, когда мама наказывала меня? Разве не папа впервые в жизни мне купил туфли на маленьких каблучках, кода мне было 15? Что же я делаю????

  И я попросила у Бога дать мне силы простить их искренне в душе, чтобы там наконец-то поселился МИР. Я ведь вот уже сколько лет мечтаю и прошу у Бога УМИРОТВОРЕНИЯ В ДУШЕ. И я поняла, что этап выплеска наружу всех скопившихся обид неизбежен, что прощение идет по схеме: накопилось, дошло до точки кипения, вылилось, принялось обеими сторонами, осозналось и растворилось. Теперь постепенно взгляды становятся мягче, меня уже не раздражает их голос, и в душе, опять как в детстве, теплое чувство, когда еще не понимаешь, что и как, когда еще не умеешь обвинять, а просто принимаешь их, любишь, потому что они твои родители. И не поверите, я вновь почувствовала себя ребенком и это очень приятно.

  Вот такая моя история.

  Но я хочу рассказать Вам как этот процесс можно сделать проще, менее болезненным для всех и быстрей. И назвала я его также как Берри Уайнхолд и Дженей Уайнхолд в своей книге "Освобождение от созависимости" СУДЕБНЫЙ ПРОЦЕСС. Это название очень подходящее, так как я на себе прочувствовала все стадии суда: установление факта нарушения закона, обвинение, защита, НО вместо наказания ПРОЩЕНИЕ!

  Существует много способов прощения, они описаны в книгах по психологии и просто в различных статьях. Но суть у них у всех одна: происходит судебный процесс над каждым, на кого мы обижены, и над самим собой, так как многое мы и себе простить не можем. Так вот, Вы должны провести «суд» над каждым обвиняемым отдельно. Сначала Вы выступаете в роли прокурора (обвинителя). Вы предъявляете претензии, обвиняете, например, отца во всем, на что у вас есть обида на него, что, как Вы считаете, он делал неправильно и это негативно сказалось на Вашей жизни. Можете сделать это в письменном виде или высказать вслух в пустой комнате, представив перед собой отца, или попросить друга выступить в роли отца или обратится к психологу, чтобы он помог Вам это сделать. Затем, на любом процессе есть адвокат (защитник), который всячески пытается оправдать виновного, приводя реальные случаи из его жизни. Так вот Вы теперь должны выступить как защитник Вашего отца. Вспомнив реальные случае из вашей жизни, которые могут послужить причиной того, что он сделал на Ваш взгляд неправильно. Для этого Вы можете мысленно вызывать свидетелей, реальных лиц из вашей жизни, которые могут сказать что-то в защиту Вашего отца. Это как правило родители Вашего отца, кто тоже допустил много ошибок в его воспитании, и Вы удивитесь, что оказывается Ваш отец тоже является жертвой своих родителей и близких, кто из благих намерений чем-то «поломал» его жизнь. Так действительно ли теперь он так виноват в том, в чем Вы его обвиняете? 

  Теперь, когда Вы обвинили, высказали, задумались и прочувствовали его и свою жизнь, ПРОСТИТЕ его искренне в душе, отпустите все обиды, ведь не известно еще какие обиды Вы нанесете своим детям, также как родители Вашего отца ему. Это жизнь, она состоит не только из приятных моментов, она через трудности учит нас быть ЛЮДЬМИ: любить, прощать, помогать, ошибаться, падать и опять вставать, и жить дальше, чтобы постичь в себе истину жизни, чтобы найти ВНУТРИ СЕБЯ БОГА!

  Будьте любимы, прощены и прощаемы!!!